En avril 2025, Sensei Stéphane Zecca donnait un cours spécial « blocages » dans le club Pinando Ryu

Pratiquer le karaté le dimanche et le mercredi à Bruxelles, au Centre Sportif de la Forêt de Soignes (Adeps Auderghem) :

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La rentrée : 12e saison (2025 - 2026)

Les vacances se terminent…
Rejoignez le club de karaté Pinando Ryu à Bruxelles (Auderghem) https://karate.odoo.com/ pour cette nouvelle rentrée ! Dès le mercredi 3 septembre, découvrez notre nouveau cours de 17h à 18h, ainsi que notre session habituelle du dimanche de 13h à 14h30. Le karaté, c’est l’occasion d’améliorer votre concentration, votre confiance en vous, et votre forme physique, tout en rejoignant une communauté conviviale et bienveillante. Que vous soyez débutant ou confirmé, nous avons hâte de vous accueillir !

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C’est bientôt la rentrée ! (mercredi 3 et dimanche 7 septembre)

😮 Le podcast

Pourquoi allier le karaté et la pleine conscience ?

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Nouveau cours les mercredis (dès la rentrée le 3 septembre) !

En plus des cours du dimanche (de 13h00 à 14h30), le club Pinando Ryu ouvre un nouveau cours les mercredis de 17h00 à 18h00.

Ce cours, encadré par Senpai Luc Brodkom sera focalisé sur les techniques de base.

Ainsi, les pratiquants pourront s’initier, renforcer leur niveau et booster leur progression.

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La 2ème partie : Seienchin (stage karaté Shotokan - Shito Ryu 2025)

 Extrait du stage de karaté Shotokan - Shito Ryu qui s’était déroulé en avril 2025.

- 1ère partie : les coups de pied (geri), par Sensei Alain Tajchman (Shotokan ; club de karaté Yamamo à Ixelles)

- 2ème partie : le kata seienchin, par Sensei Patrice Rojtman (Shito Ryu ; club de karaté Pinando Ryu à Auderghem)

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Extrait du stage Shotokan - Shito Ryu (avril 2025) - 1ère partie (les geri)

Extrait du stage de karaté Shotokan - Shito Ryu qui s’était déroulé en avril 2025.

- 1ère partie : les coups de pied (geri), par Sensei Alain Tajchman (Shotokan ; club de karaté Yamamo à Ixelles)

- 2ème partie : le kata seienchin, par Sensei Patrice Rojtman (Shito Ryu ; club de karaté Pinando Ryu à Auderghem)

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Variations sur « Tensho » (vidéo)

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Dimanche passé (dernier cours de la saison)

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Cours spécial « Tensho » ce dimanche 29 juin 2025

Pratiquer « Tensho » au moins 1 fois par jour peut changer votre quotidien.

Cela ne prend que 2 minutes, mais on en ressent immédiatement les effets positifs, et les bienfaits sur le long terme en valent vraiment la peine (sérénité, calme, confiance, maîtrise des émotions...).

Tensho est un kata dont l'origine remonte directement aux formes chinoises.

Riche en applications self défense, il combine la puissance des positions et la fluidité des mouvements des mains.

Le kata est également une source inépuisable de méditations (sur la respiration, les flux d'énergie, l'ancrage des racines, la légèreté et le lâcher prise, la détermination, les émotions...).

Le cours de ce dimanche 29 juin sera entièrement consacré à une initiation à la pratique de Tensho (éléments techniques, physiques, respiratoires et mentaux).

Tous le monde est le bienvenu, débutants ou pratiquants avancés. C’est peut-être aussi l’occasion de faire un cours d’essai au club de « Karaté et Pleine Conscience Pinando Ryu ».

Le cours commence à 13h00 au Centre Sportif de la Forêt de Soignes à Bruxelles (Auderghem).

Itosu no rohai shodan

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